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Yoga für Frauen
 

Es gibt ganz bestimmte Lebenssituationen im Leben, auf die Frauen sehr unterschiedlich reagieren. So ist man zum Beispiel als Teenager in der Pubertät sehr gefordert, wenn die erste Periode kommt und der Körper zum ersten Mal mit diesen gravierenden hormonellen Veränderungen konfrontiert wird. Die nächste Station im Leben einer Frau bildet die Schwangerschaft, bei der Körper, Geist und Seele stark beeinträchtigt werden können. Nach einer Schwangerschaft müssen Gebärmutter, Bauch und Beckenboden wieder zurückgebildet werden, um körperlich wieder fit zu werden. In der Phase der Wechseljahre sind es dann wieder die Hormone, die unser Leben ganz schön auf den Kopf stellen können. Die Zeit nach den Wechseljahren stellt dann ganz besondere Anforderungen an unseren Willen, den Körper gesund und agil zu halten.

Diese Phasen können sehr gut im Yoga berücksichtigt und mit gezielten Übungen unterstützt werden. Es gibt unglaublich viele Asanas (Yogaübungen), die sich mit den jeweiligen speziellen Themen auseinandersetzen. Meditationen und Pranayama (Atemtechniken) wirken sich zusätzlich positiv auf Körper, Geist und Seele aus, so dass wir nach einer „Yogastunde für Frauen“ das Gefühl haben, uns ganzheitlich etwas Gutes getan zu haben.