Hatha-Yoga für alle

In meinen Yogastunden lehre ich Hatha-Yoga, der ein Übungssystem darstellt, das für alle Menschen geeignet ist. Dabei ist es vollkommen irrelevant, wie beweglich oder sportlich ein Mensch ist. Jeder kann Hatha-Yoga praktizieren und jede Yoga-Übung kann an die unterschiedlichsten Bedürfnisse angepasst werden.

In meinen „offenen“ Yogastunden treffen sich Männer und Frauen mit den unterschiedlichsten Voraussetzungen und üben zusammen in einer angenehm entspannten und ruhigen Umgebung Hatha-Yoga.

Da die Kurse nie mehr als zehn bis elf TeilnehmerInnen haben, ist es mir möglich auf die einzelnen Bedürfnisse einzugehen.

Eine Yogastunde setzt sich immer aus einem Atemübungs-, Körperübungs- und Tiefenentspannungs- bzw. Meditationsteil zusammen.

Der Körper wird mit Atemübungen mit Lebensenergie versorgt und mittels Körperübungen geschmeidig und beweglich gemacht. Die Tiefenentspannung bzw. Meditation zentriert uns und lässt uns ganz bei unserem Selbst ankommen.

Nach einer Yogastunde fühlt man sich erfrischt und gelassen.