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Hormonyoga

Im Leben einer Frau gibt es verschiedene Stadien, die sich gravierend auf Körper und Geist auswirken können. So sind es die Wechseljahre, die einer Frau sehr zu schaffen machen können. Die Betroffenen können beispielsweise unter Hitzewallungen, massiven Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Gereiztheit usw. leiden, die durch starke Hormonschwankungen in dieser Phase entstehen..

Dinah Rodriguez, eine der ganz großen Yogalehrerinnen unserer Zeit, hat sich mit diesem Problem auseinandergesetzt und ein Übungsprogramm für die Wechseljahre erstellt.

Dem Hormonyoga-Workshop liegt dieses Übungssystem zugrunde. In den zwei Übungsstunden praktizieren wir speziell auf die Probleme der Wechseljahre zugeschnittene Asanas kombiniert mit intensiven Atemtechniken, die bei kontinuierlicher, regelmäßiger Ausübung die unangenehmen Folgen der Wechseljahre verschwinden lassen können.

Wir üben ein bestimmtes Programm mit Alternativen, die jede Frau dann zuhause für sich täglich weiter üben kann, um den gewünschten Effekt zu erreichen.


Ein kleines Handout listet die Übungen noch einmal auf und hilft, sich an die Reihenfolge der Übungen später zu erinnern.


Wichtig!

Der Hormonyoga-Workshop ist nicht geeignet für:

  • Schwangere

  • Frauen, die gerade ihre Periode haben

  • Frauen mit Brustkrebs bzw. bis 5 Jahre nach OP

  • Frauen mit Schildrüsenüberfunktion


Der Hormonyoga-Workshop ist besonders geeignet für:


  • Frauen in der Menopause

  • Frauen nach den Wechseljahren

  • Frauen mit verfrühter Menopause und hormonellen Schwankungen

  • Frauen mit Schildrüsenunterfunktion